春阳暖照，研学不辍。青岛瑶医医学研究院2026年三月非遗技法研学班，在第二天的晨光中续写传承篇章。以养生气功唤醒身心，以考核巩固所学，以点穴、热敷技法深耕非遗智慧，学员们在王杰老师的带领下，沉浸式投入学习，在理论与实操的碰撞中，解锁更多瑶医养生秘籍。
清晨的教室，暖意与生机并存。在王杰老师的带领下，学员们整齐列队，伴随着舒缓的音律，缓缓开启六字诀健身气功练习。“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”，六个字对应不同脏腑，学员们沉心调息，动作舒展柔和，吸气时纳天地之气，呼气时吐体内浊气，每一个手势、每一次呼吸，都力求精准规范。
“六字诀是传统医学养生的基础，既能调和气血、疏通经络，也能为一天的学习积蓄能量。”王杰老师一边纠正学员的动作，一边讲解要领，“发力要舒缓，呼吸要绵长，让气息顺着经络游走，才能达到养生效果。”十几分钟的练习下来，学员们面色红润、身心舒畅，褪去了晨起的慵懒，以饱满的状态迎接新一天的课程。
晨练过后，课程进入紧张的复习考核环节——背部募穴记忆专项检验。作为瑶医摸诊、点穴的基础，背部募穴的精准记忆的至关重要。考核现场，学员们依次上台，在人体模型上精准指认各个募穴位置，并讲解其对应的脏腑反射区与调理功效，答题从容、指认准确，充分展现了首日学习的扎实成果。对于记忆有偏差的学员，王杰老师当场耐心点拨，查漏补缺，进一步夯实大家的知识根基。
考核结束，灵手点穴痛症康复手法的学习正式开启。王杰老师聚焦颈肩腰腿痛、关节不适等常见问题，结合瑶医“通经活络、止痛祛瘀”的核心理念，详细讲解痛点对应的穴位选取、点按手法与力度把控。“针对肩颈疼痛，重点点按风池、肩井二穴，力度由轻至重，以酸胀感渗透经络为宜；腰部疼痛则侧重肾俞、命门穴，点按后配合轻柔揉动，效果更佳。”
理论讲解结束，实操练习即刻展开。学员们两两一组，相互点按、彼此感受，王杰老师穿梭在各组之间，手把手纠正手法，精准指导穴位定位，及时解答大家的疑问。“这个力度太轻了，达不到疏通效果”“穴位再往旁移一点，就是精准位置”，针对性的指导的让学员们快速掌握技巧，不少学员当场便感受到了点穴后疼痛缓解的神奇效果，学习热情愈发高涨。随后，课程还补充了手部六大经络的讲解，从经络走向到对应功效，层层拆解，为后续技法学习筑牢基础。
午后的课程，聚焦瑶医非遗特色技法——热敷疗法，从理论到实操，全方位解锁这一古法养生秘籍。王杰老师开篇便追溯了热敷疗法的千年传承：“瑶医热敷，又称瑶熨，是瑶族先民在深山劳作中总结的养生技法，以瑶药为引、以温热为媒，渗透肌肤、疏通经络，兼具驱寒、止痛、祛湿之效。”
课堂上，老师紧扣标准化规范操作，将热敷疗法的核心流程拆解得清晰透彻：从瑶药包的精准选取（根据调理需求匹配不同功效的瑶药组方包），到沸水加热的严苛要求，再到水位与温度的双重把控（加热后滤水沥干，将药包温度精准调控，避免温度过高灼伤肌肤、过低影响药效），每一个环节都制定了明确的执行标准。
同时，老师还重点开展了实操手法的标准化教学，详细演示了 点、按、揉的规范动作 —— 强调敷贴时药包需与肌肤紧密贴合、力度均匀，回旋揉敷时速度要缓慢平稳。确保每一位学员都能掌握兼具安全性与有效性的标准化热敷技法。
实操环节，学员们分组体验，亲手操作热敷手法，从瑶药包的加热、包裹，到敷贴部位的精准定位，每一个步骤都认真细致。温热的瑶药包带着淡淡的药香，敷在肌肤上，药力与热力交织渗透，舒缓的暖意驱散了身体的疲惫，学员们纷纷感叹古法疗愈的温润与神奇。庄老师老师全程指导，及时纠正操作中的细节问题，确保每一位学员都能掌握安全、规范的热敷技法。
一天的课程，从晨练的舒缓到考核的严谨，从点穴的精准到热敷的温润，学员们全程专注、认真练习，笔记本上记满了知识点，指尖积累了实操经验，每一份努力，都是对瑶医非遗的敬畏与传承。大家纷纷表示，每天都有新收获，不仅学会了实用的养生技法，更读懂了瑶医背后“人与自然共生”的健康智慧。
研学之路，步履不停！2026年三月瑶医非遗研学班仍在火热进行中，后续还将解锁马骨刮痧、滚蛋疗法、瑶药炮制等更多核心非遗技法，由资深传承人亲授，理论与实操并重，小白也能轻松上手。想解锁千年瑶医智慧，用非遗技法守护全家健康？关注公众号，预约剩余席位，与我们一同深耕非遗，共赴健康之约！
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